¿Cómo adelgazar rápidamente la cara? ¿Tratamientos o dieta?

El exceso de grasa en la cara (es decir, la tarjeta de visita de una persona) no queda bien. ¿Tratamientos? ¿Dieta? ¿Del deporte? Muchas personas se preguntan cómo perder peso rápidamente de la cara. A continuación, esbozo este problema y te digo sin rodeos lo que tienes que hacer para que por fin puedas disfrutar de una figura esbelta.

La dieta es la base de la pérdida de peso facial

En este momento podría ofrecerle una «píldora milagrosa» para eliminar el exceso de grasa de su cara en un día. Sin embargo, tendría que mentir, porque este tipo de cápsulas mágicas no existen y no son más que una máquina de hacer dinero.

La base para perder peso es siempre la dieta. Debes reducir el consumo de alimentos muy procesados (comida rápida) y optar por productos ricos en fibra. Por supuesto, deja de lado los estimulantes como el tabaco y el alcohol.

¿Qué son los aceleradores metabólicos?

En pocas palabras: no te recomiendo que gastes dinero en ellos. Sólo es necesario un déficit calórico, es decir, ingerir menos calorías de las que se queman.

Ningún suplemento por sí solo hará que tus calorías desaparezcan por arte de magia. Opta por comidas bajas en calorías y notarás que has adelgazado en pocas semanas.

El ejercicio físico también quema grasa facial

Ahora les presentaré una situación análoga, sólo que en lugar de una cara tomaremos una barriga. Muchas personas viven con la idea errónea de que, para deshacerse del proverbial «neumático«, es necesario centrarse en ejercicios que comprometan el abdomen. No tiene mucho sentido, ya que lo más eficaz es entrenar todo el cuerpo. Incluso si sólo quieres perder peso en un lugar.

Lo mismo ocurre con las personas que quieren perder peso rápidamente de la cara. No te centres en ejercicios que comprometan los músculos del cuello y la mandíbula (sí, esos ejercicios existen). Sal a correr o a montar en bicicleta. Para eliminar la grasa del rostro, es necesario trabajar todos los músculos.

Tratamientos faciales adelgazantes – endermologie

En torno a la endermología se ha creado toda una serie de mitos. Ya he escrito más de una vez en mi blog sobre cómo adelgazar con este tratamiento. Sin embargo, la palabra clave es «puede«, ya que la endermología por sí sola no hará nada por usted.

Mejorará la circulación sanguínea, reducirá la celulitis e incluso aliviará la tensión muscular. Sin embargo, hasta que no cambie su estilo de vida (dieta sana + ejercicio, por ejemplo, cardio), no eliminará el exceso de grasa de la cara.

En resumen: puede incluir la endermología en su «programa de adelgazamiento», pero no dependa únicamente de ella. Es sólo un complemento, no el punto principal.co y exclusivamente en él. Antes de someterse a su tratamiento, visite nuestra tienda de equipos para tratamientos de belleza.

Llevar una vida regular y tranquila

Tengo en mente principalmente dos cosas:

– En primer lugar: intenta dormir entre 7 y 9 horas cada noche,

– En segundo lugar: reduce las situaciones estresantes de tu vida.

Vale, es más fácil decirlo que hacerlo. Especialmente en una época en la que estamos sobreexpuestos a estímulos del tipo de las redes sociales.

El estrés y la falta de sueño contribuyen en gran medida al aumento de peso, pero ¿por qué? Sobre todo, aumentan el apetito: cuanto menos duermas y más a menudo te estreses, más calorías demandará tu cuerpo. Además, tu metabolismo se ralentizará y no tendrás energía para realizar actividad física para quemar grasa. Y el círculo se cierra. Así que «keep it easy».

¿La grasa de la cara es… definitivamente grasa?».

Una cara gorda no siempre tiene por qué significar exceso de grasa. Sobre todo si su cara es desproporcionadamente «gruesa» en comparación con el resto del cuerpo. Si es así, no pierdas el tiempo en Internet y acude a un especialista: podría tratarse de una inflamación potencialmente mortal o perjudicial para la salud.

Normalmente la hinchazón facial no es peligrosa, sin embargo, yo siempre prefiero soplar en frío. Hay toda una serie de trastornos orgánicos (por ejemplo, renales, tiroideos) que se manifiestan precisamente con hinchazón en la cara. ¿Merece la pena correr el riesgo? Conteste usted mismo a esta pregunta.

Cómo adelgazar rápido de la cara – para impacientes

Ahora ya sabes cómo perder peso rápidamente de la cara, aunque la palabra «rápidamente» puede ser un poco exagerada, ya que no deja de ser un proceso que lleva su tiempo.

Últimamente, cada vez me doy más cuenta de que los lectores bajan inmediatamente por la página hasta el resumen. Si usted es una de esas personas, he preparado un resumen de todo el artículo en pocas palabras especialmente para usted.

Si quieres perder peso rápidamente de la cara, debes hacerlo:

– centrarse en una dieta sana y un déficit calórico,

– dejar de consumir estimulantes, especialmente cigarrillos y alcohol,

– Garantizar al menos 20 minutos de ejercicio diario,

– dormir regularmente de 7 a 9 horas por noche,

– Deshazte de las situaciones estresantes de tu vida (limita las redes sociales),

– A todo esto se puede añadir un tratamiento de endermologie,

– y lo más importante: cuando notes algo preocupante, acude a un especialista.

Así es como puedo resumir en pocas palabras la receta para perder peso de la cara. No crea en suplementos o tratamientos mágicos que harán todo el trabajo por usted y quemarán 10 kilos en una semana. Cambie gradualmente su vida a mejor y los resultados aparecerán con el tiempo. Le deseo buena salud.

Lea también mis otros artículos:

Endermologie faciale – effets (et un peu sur les contreindicaties)

Endermologie – efectos secundarios. ¿Qué son y pueden ser peligrosos?

Endermologie – contraindicaciones del procedimiento (y algunas palabras sobre la observación)