Как быстро похудеть с лица? Лечение или диета?

Избыток жира на лице (т.е. визитная карточка человека) выглядит не очень хорошо. Лечение? Диета? Спорт? Многие люди задаются вопросом, как быстро похудеть с лица. Ниже я обрисую вам эту проблему и прямо скажу, что вам нужно сделать, чтобы вы смогли наконец насладиться стройной фигурой.

Диета — основа снижения веса лица

Сейчас я мог бы предложить вам «чудо-таблетку», которая избавит вас от лишнего жира с лица за один день. Однако мне пришлось бы солгать, потому что таких волшебных капсул не существует и это просто машина для зарабатывания денег.

Основой для похудения всегда является диета. Вам следует сократить потребление продуктов с высокой степенью переработки (фаст-фуд) и отдать предпочтение продуктам, богатым клетчаткой. Конечно, откажитесь от таких стимуляторов, как сигареты и алкоголь.

Метаболические ускорители — что с ними делать?

Проще говоря: я не рекомендую вам тратить на них деньги. Необходим только дефицит калорий — то есть вы должны съедать меньше калорий, чем сжигаете.

Ни одна добавка сама по себе не заставит ваши калории волшебным образом исчезнуть. Выбирайте низкокалорийные блюда, и вы заметите, как похудело ваше лицо всего за несколько недель.

Физические упражнения также сжигают жир на лице

Сейчас я представлю вам аналогичную ситуацию — только вместо лица возьмем живот. Многие люди живут в заблуждении, что для того, чтобы сбросить пресловутую «шину«, необходимо сосредоточиться на упражнениях, которые задействуют живот. В этом нет особого смысла, поскольку наиболее эффективным способом является тренировка всего тела. Даже если вы хотите похудеть только в одном месте.

То же самое касается людей, которые хотят быстро сбросить вес с лица. Не делайте упор на упражнения, которые задействуют мышцы шеи и челюсти (да, такие упражнения существуют). Вместо этого займитесь бегом или ездой на велосипеде. Чтобы сбросить жир с лица, необходимо задействовать все мышцы.

Процедуры для похудения лица — эндермология

Вокруг эндермологии выросло множество мифов. Я уже не раз писала в своем блоге о том, как похудеть с помощью этого метода лечения. Однако ключевым словом является «может«, поскольку эндермология сама по себе ничего для вас не сделает.

Это улучшит циркуляцию крови, уменьшит целлюлит и даже снимет мышечное напряжение. Однако пока вы не измените свой образ жизни (здоровое питание + физические упражнения, например, кардио), вы не сможете сбросить лишний жир с лица.

Итог — вы можете включить эндермологию в свою «программу похудения», но не стоит полагаться только на нее. Это лишь дополнение, а не основной момент. Прежде чем отправиться на процедуру, посетите наш магазин косметической экипировки.

Вести регулярную и спокойную жизнь

Я имею в виду в основном две вещи:

— Во-первых: старайтесь спать 7-9 часов в сутки,

— Во-вторых: уменьшите количество стрессовых ситуаций в вашей жизни.

Хорошо, гораздо легче сказать, чем сделать. Особенно в то время, когда мы чрезмерно подвержены воздействию социальных медиа.

Стресс и недостаток сна являются основными причинами увеличения веса, но почему? Прежде всего, они повышают аппетит — чем меньше вы спите и чем чаще испытываете стресс, тем больше калорий требует ваш организм. Кроме того, ваш метаболизм замедлится, и у вас не будет энергии для жиросжигающей физической активности. И круг замыкается. Так что «будьте проще».

Жир на лице — это точно жир?

Жирное лицо не всегда означает избыток жира. Это особенно актуально, если ваше лицо непропорционально «толстое» по сравнению с остальным телом. В этом случае не тратьте время на интернет и обратитесь к специалисту — это может быть опасная для жизни или здоровья опухоль.

Обычно отеки лица не опасны, однако я всегда предпочитаю дуть на холодное. Существует целый ряд заболеваний органов (например, почек, щитовидной железы), которые проявляются именно одутловатостью лица. Стоит ли рисковать? Ответьте на этот вопрос для себя.

Как быстро похудеть с лица — для нетерпеливых

Теперь вы знаете, как быстро сбросить вес с лица — хотя слово «быстро«, возможно, немного преувеличено, поскольку это все же процесс, требующий времени.

В последнее время я все чаще замечаю, что читатели сразу же прокручивают страницу вниз до резюме. Если вы относитесь к таким людям — специально для вас я подготовил краткое изложение всей статьи в двух словах.

Если вы хотите быстро сбросить вес с лица, вам следует:

— сосредоточиться на здоровом питании и дефиците калорий,

— прекратить употребление стимуляторов, особенно сигарет и алкоголя,

— ежедневно уделяйте физическим упражнениям не менее 20 минут,

— регулярно спать 7-9 часов в сутки,

— избавьтесь от стрессовых ситуаций в своей жизни (ограничьте социальные сети),

— Ко всему этому можно добавить процедуру эндермологии,

— и самое главное: если вы заметили что-то тревожное, обратитесь к специалисту.

Вот так в двух словах я могу описать рецепт похудения лица. Не верьте в волшебные добавки или процедуры, которые сделают за вас всю работу и сожгут 10 килограммов за неделю. Постепенно меняйте свою жизнь к лучшему, и результаты появятся со временем. Желаю вам крепкого здоровья!

Читайте также другие мои статьи:

Эндермология лица — эффекты (и немного о противопоказаниях)

Эндермология — побочные эффекты. Что это такое и могут ли они быть опасны?

Эндермология — противопоказания к процедуре (и несколько слов о наблюдении)