Come dimagrire velocemente il viso? Trattamenti o dieta?

Jak szybko schudnąć z twarzy?

L’eccesso di grasso sul viso (cioè il biglietto da visita di una persona) non ha un bell’aspetto. Trattamenti? Dieta? Sport? Molte persone si chiedono come dimagrire velocemente il viso. Di seguito vi illustro questo problema e vi dico chiaramente cosa dovete fare per poter finalmente godere di una figura snella.

La dieta è alla base della perdita di peso del viso

A questo punto potrei offrirvi una “pillola miracolosa” per eliminare il grasso in eccesso dal viso in un solo giorno. Tuttavia, dovrei mentire, perché questi tipi di capsule magiche non esistono e sono solo una macchina per fare soldi.

La base per perdere peso è sempre la dieta. È necessario ridurre gli alimenti altamente elaborati (fast food) e scegliere prodotti ricchi di fibre. Naturalmente, mettete da parte gli stimolanti come le sigarette e l’alcol.

Acceleratori metabolici: che dire?

In poche parole: non vi consiglio di spendere soldi per loro. È necessario solo un deficit calorico, cioè mangiare meno calorie di quelle che si bruciano.

Nessun integratore da solo farà scomparire magicamente le calorie. Optate per pasti a basso contenuto calorico e vi accorgerete di aver perso peso in poche settimane.

L’esercizio fisico brucia anche il grasso del viso

Ora vi presenterò una situazione analoga, solo che al posto del viso prenderemo la pancia. Molte persone vivono con l’errata convinzione che per eliminare il proverbiale “pneumatico” sia necessario concentrarsi su esercizi che impegnino l’addome. Non ha molto senso, perché il modo più efficace è quello di allenare tutto il corpo. Anche se volete perdere peso solo in un punto.

Lo stesso vale per le persone che vogliono perdere peso velocemente dal viso. Non concentratevi sugli esercizi che impegnano i muscoli del collo e della mascella (sì, questi esercizi esistono). Andate invece a correre o in bicicletta. Andate invece a correre o in bicicletta.

Trattamenti per la perdita di peso del viso – endermologie

Intorno all’endermologia si è sviluppata una serie di miti. Ho già scritto più di una volta sul mio blog su come perdere peso con questo trattamento. La parola chiave, tuttavia, è “può”, poiché l’endermologia da sola non fa nulla per voi.

Migliora la circolazione del sangue, riduce la cellulite e allevia la tensione muscolare. Tuttavia, finché non si cambia stile di vita (dieta sana + esercizio fisico, ad esempio cardio), non si riuscirà a eliminare il grasso in eccesso dal viso.

In conclusione, potete includere l’endermologia nel vostro “programma di dimagrimento”, ma non affidatevi esclusivamente ad essa. Questa è solo un’aggiunta, non il punto principale. Prima di sottoporvi al trattamento, visitate il nostro negozio di articoli per trattamenti estetici.

Condurre una vita regolare e tranquilla

Ho in mente principalmente due cose:

– Primo: cercate di dormire 7-9 ore a notte,

– Secondo: ridurre le situazioni di stress nella vostra vita.

Ok, molto più facile a dirsi che a farsi. Soprattutto in un periodo in cui siamo sovraesposti agli stimoli dei social media.

Lo stress e la mancanza di sonno sono i principali responsabili dell’aumento di peso, ma perché? Soprattutto, aumentano l’appetito: meno si dorme e più spesso si è stressati, più calorie richiede il corpo. Inoltre, il metabolismo rallenterà e non avrà l’energia necessaria per svolgere attività fisica brucia-grassi. E il cerchio si sta chiudendo. Quindi, “keep it easy”.

Il grasso sul viso è… sicuramente grasso?

Un viso grasso non è sempre sinonimo di grasso in eccesso. Questo vale soprattutto se il viso è sproporzionato rispetto al resto del corpo. In questo caso, non perdete tempo su Internet e rivolgetevi a uno specialista: potrebbe trattarsi di un gonfiore pericoloso per la vita o per la salute.

Di solito il gonfiore del viso non è pericoloso, tuttavia preferisco sempre soffiare sul freddo. Esistono numerosi disturbi d’organo (ad esempio, reni, tiroide) che si manifestano proprio con gonfiori sul viso. Vale la pena rischiare? Rispondete a questa domanda da soli.

Come perdere peso velocemente dal viso – per gli impazienti

Ora sapete come dimagrire velocemente il viso, anche se la parola “velocemente” potrebbe essere un po’ esagerata, perché si tratta comunque di un processo che richiede tempo.

Ultimamente ho notato sempre più spesso che i lettori scorrono immediatamente la pagina fino al sommario. Se siete una persona di questo tipo, ho preparato per voi un riassunto dell’intero articolo in poche parole.

Se volete perdere peso velocemente dal viso, dovete farlo:

– concentrarsi su una dieta sana e su un deficit calorico,

– smettere di usare stimolanti, soprattutto sigarette e alcol,

– garantire almeno 20 minuti di esercizio fisico al giorno,

– dormire regolarmente 7-9 ore a notte,

– eliminare dalla propria vita le situazioni di stress (limitare i social media),

– A tutto questo si può aggiungere un trattamento di endermologie,

– e soprattutto: quando notate qualcosa di preoccupante, andate da uno specialista.

Ecco come posso racchiudere in poche parole la ricetta per perdere peso dal viso. Non credete a integratori o trattamenti magici che faranno tutto il lavoro al posto vostro e bruceranno 10 chili in una settimana. Cambiate gradualmente la vostra vita in meglio e i risultati si vedranno col tempo. Vi auguro buona salute!

Leggete anche gli altri miei articoli:

Endermologie del viso – effetti (e un po’ di controindicazioni)

Endermologie – effetti collaterali. Cosa sono e possono essere pericolosi?

Endermologie – controindicazioni alla procedura (e qualche parola sull’osservazione)

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