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Comment perdre rapidement du poids sur le visage ? Traitements ou régime alimentaire ?

Jak szybko schudnąć z twarzy?

L’excès de graisse sur le visage (c’est-à-dire la carte de visite d’une personne) n’est pas très esthétique. Traitements ? Régime alimentaire ? Le sport ? De nombreuses personnes se demandent comment maigrir rapidement du visage. Ci-dessous, j’expose ce problème et je vous dis clairement ce que vous devez faire pour pouvoir enfin profiter d’une silhouette mince.

Le régime alimentaire est la base de la perte de poids du visage

Je pourrais vous proposer une « pilule miracle » pour vous débarrasser en un jour de l’excès de graisse sur votre visage. Cependant, je devrais mentir, car ce type de capsules magiques n’existe pas et n’est qu’une machine à faire de l’argent.

La base de la perte de poids est toujours le régime alimentaire. Il faut réduire les aliments fortement transformés (fast-food) et privilégier les produits riches en fibres. Bien entendu, il faut renoncer aux stimulants tels que la cigarette et l’alcool.

Qu’en est-il des accélérateurs métaboliques ?

En clair : je ne vous recommande pas de dépenser de l’argent pour eux. Seul un déficit calorique est nécessaire, c’est-à-dire que vous devez manger moins de calories que vous n’en brûlez.

Aucun supplément ne peut à lui seul faire disparaître vos calories comme par magie. Optez pour des repas hypocaloriques et vous remarquerez que vous avez perdu du poids sur votre visage en quelques semaines seulement.

L’exercice physique brûle également la graisse du visage

Je vais maintenant vous présenter une situation analogue, mais au lieu d’un visage, nous prendrons un ventre. De nombreuses personnes pensent à tort que pour se débarrasser du « pneu » proverbial, il est nécessaire de se concentrer sur des exercices qui sollicitent l’abdomen. Cela ne sert pas à grand-chose, car la méthode la plus efficace consiste à entraîner tout le corps. Même si vous ne voulez perdre du poids qu’à un seul endroit.

Il en va de même pour les personnes qui souhaitent maigrir rapidement du visage. Ne vous concentrez pas sur les exercices qui sollicitent les muscles du cou et de la mâchoire (oui, de tels exercices existent). Allez plutôt courir ou faire du vélo. Pour éliminer la graisse du visage, vous devez mobiliser tous vos muscles.

Traitements faciaux d’amaigrissement – endermologie

De nombreux mythes se sont développés autour de l’endermologie. J’ai déjà écrit plus d’une fois sur mon blog sur la façon de perdre du poids avec ce traitement. Le mot clé est toutefois « peut« , car l’endermologie seule ne peut rien faire pour vous.

Il améliore la circulation sanguine, réduit la cellulite et soulage les tensions musculaires. Cependant, tant que vous n’aurez pas modifié votre mode de vie (alimentation saine + exercice physique, par exemple cardio), vous ne parviendrez pas à vous débarrasser de l’excès de graisse de votre visage.

En conclusion, vous pouvez inclure l’endermologie dans votre « programme de perte de poids« , mais ne comptez pas uniquement sur elle. Ce n’est qu’un complément, ce n’est pas l’essentiel. Avant de vous rendre à votre traitement, visitez notre boutique d’accessoires de soins de beauté.

Mener une vie régulière et paisible

J’ai principalement deux choses à l’esprit :

– Premièrement : essayez de dormir entre 7 et 9 heures par nuit,

– Deuxièmement : réduire les situations stressantes dans votre vie.

D’accord, c’est plus facile à dire qu’à faire. Surtout à une époque où nous sommes surexposés aux stimuli des médias sociaux.

Le stress et le manque de sommeil contribuent largement à la prise de poids, mais pourquoi ? Surtout, ils augmentent l’appétit – moins vous dormez et plus vous êtes stressé, plus votre corps réclame de calories. En outre, votre métabolisme ralentira et vous n’aurez pas l’énergie nécessaire pour pratiquer une activité physique qui brûle les graisses. Et le cercle se referme. Il faut donc se ménager.

La graisse sur le visage est-elle… sûrement de la graisse ?

Un visage gras n’est pas toujours synonyme d’excès de graisse. C’est particulièrement le cas si votre visage est disproportionnellement « épais » par rapport au reste de votre corps. Si c’est le cas, ne perdez pas votre temps sur l’internet et consultez un spécialiste – il peut s’agir d’un gonflement qui met en danger la vie ou la santé.

En général, le gonflement du visage n’est pas dangereux, mais je préfère toujours souffler sur le froid. Il existe toute une série de troubles organiques (par exemple, des reins ou de la thyroïde) qui se manifestent précisément par des bouffissures sur le visage. Le jeu en vaut-il la chandelle ? Répondez vous-même à cette question.

Comment perdre rapidement du poids sur le visage – pour les impatients

Vous savez maintenant comment maigrir rapidement du visage, même si le mot « rapidement » est un peu exagéré, car il s’agit d’un processus qui prend du temps.

Ces derniers temps, je remarque de plus en plus que les lecteurs font immédiatement défiler la page jusqu’au résumé. Si vous êtes dans ce cas, j’ai préparé spécialement pour vous un résumé de l’ensemble de l’article en quelques mots.

Si vous voulez perdre rapidement du poids sur votre visage, vous devez le faire :

– se concentrer sur une alimentation saine et un déficit calorique,

– arrêter de consommer des stimulants, en particulier des cigarettes et de l’alcool,

– assurer au moins 20 minutes d’exercice par jour,

– dormir régulièrement de 7 à 9 heures par nuit,

– éliminez les situations stressantes de votre vie (limitez les médias sociaux),

– A tout cela s’ajoute un traitement d’endermologie,

– et surtout : si vous remarquez quelque chose d’inquiétant, allez voir un spécialiste.

C’est ainsi que je peux résumer la recette pour perdre du poids sur le visage. Ne croyez pas aux suppléments ou traitements magiques qui feront tout le travail à votre place et vous permettront de brûler 10 kilos en une semaine. Changez progressivement votre vie pour l’améliorer et les résultats apparaîtront avec le temps. Je vous souhaite une bonne santé !

Lisez aussi mes autres articles :

Endermologie faciale – effets (et quelques contre-indications)

Endermologie – effets secondaires. Quels sont-ils et peuvent-ils être dangereux ?

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